Reduce el colesterol LDL y los triglicéridos
Uno de los métodos más efectivos y menos costosos para reducir los lípidos en la sangre (triglicéridos y colesterol) es consumir diariamente alimentos ricos en niacina.
Al igual que con todas las vitaminas B, la niacina (vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos en energía al ayudar a las enzimas a hacer su trabajo. La deficiencia severa de niacina, o pelagra, ocurre donde las dietas no varían.
100 g de esta fruta contienen 8 por ciento de vitamina B3 de la ingesta diaria recomendada mamón chino beneficios.
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