Bueno durante el embarazo .

 Durante el embarazo, el corazón trabaja más duro para proporcionar nutrientes adecuados al feto. Debido a este aumento en el volumen de sangre, es esencial que las mujeres embarazadas también aumenten su ingesta de hierro.


En realidad, necesita aproximadamente el doble de la cantidad de hierro (27 mg al día) que necesita cuando no está embarazada. Combine esta fruta (durante el día) con perejil, albaricoques secos, chiles secados al sol, espinacas para obtener los niveles ideales de hierro.



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